Intensivo Diciembre 2015 con EVA DOMÍNGUEZ
TMT (Técnica & Mantenimiento Tribal)
Realizaremos rutinas de ejercicios para mejorar y mantener la aptitud física, la salud y el bienestar personal; fortalecimiento los músculos, mejorando el sistema cardiovascular, perdiendo grasa y manteniéndonos en forma. Además reactivaremos las diferentes acciones motoras, como por ejemplo la fuerza, la velocidad, la resistencia, la coordinación, la elasticidad y la flexibilidad.
Estas rutinas estarán combinadas con ejercicios propios de la danza Tribal, basados en distintos métodos de danza (Duncan, Estoda, BMC…) trabajando la respiración con abdominales hipopresivos, la alineación corporal con posiciones de yoga, el control mental disociando los músculos y las distintas partes del cuerpo…
Realizaremos ejercicios de aislamientos y transiciones; trabajo abdominal y pélvico. El movimiento, su inverso, el aislamiento; conciencia corporal. Calentamiento, tonificación y estiramientos basados en técnicas de Yoga.
TMT (Técnica & Mantenimiento Tribal)
Realizaremos rutinas de ejercicios para mejorar y mantener la aptitud física, la salud y el bienestar personal; fortalecimiento los músculos, mejorando el sistema cardiovascular, perdiendo grasa y manteniéndonos en forma. Además reactivaremos las diferentes acciones motoras, como por ejemplo la fuerza, la velocidad, la resistencia, la coordinación, la elasticidad y la flexibilidad.
Estas rutinas estarán combinadas con ejercicios propios de la danza Tribal, basados en distintos métodos de danza (Duncan, Estoda, BMC…) trabajando la respiración con abdominales hipopresivos, la alineación corporal con posiciones de yoga, el control mental disociando los músculos y las distintas partes del cuerpo…
Realizaremos ejercicios de aislamientos y transiciones; trabajo abdominal y pélvico. El movimiento, su inverso, el aislamiento; conciencia corporal. Calentamiento, tonificación y estiramientos basados en técnicas de Yoga.
