TMT

Técnica & Mantenimiento Tribal

         Mueve tu cuerpo, ejercita tu mente y siéntete bien.
         Realizaremos rutinas de ejercicios para mejorar y mantener la aptitud física, la salud y el bienestar personal; fortaleciendo músculos, mejorando el sistema cardiovascular, perdiendo grasa y manteniéndonos en forma.
         Además, reactivaremos las diferentes acciones motoras, como por ejemplo, la fuerza, la velocidad, la resistencia, la coordinación, la elasticidad y la flexibilidad.
         Estas rutinas estarán combinadas con ejercicios propios de la danza Tribal, basados en distintos métodos de danza, trabajando la respiración con abdominales hipopresivos la alineación corporal con posiciones de yoga, el control mental disociando los músculos y las distintas partes del cuerpo...
         Realizaremos ejercicios de aislamientos y transiciones; trabajo abdominal y pélvico y los glúteos.
         Además, trabajaremos especialmente los músculos del antebrazo y de la mano, de una manera divertida y dinámica, tocando patrones crotales acompañando la música, fortaleciendo los brazos, hombros y tronco superior en general, y aumentando la fuerza en los dedos.

        Todos los jueves de Febrero a Junio de 20.30 a 22.00h.